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CREMOSAS GELATINAS SALUDABLES

de Indira Lopez 2 March, 2021
de Indira Lopez 2 March, 2021

Para esta ocasión te he traído ideas muy deliciosas y sobre todo saludables para evitar excesos de dulces y de comida procesada, estás cremosas gelatinas saludables tienen todos los beneficios de sus ricos ingredientes con un dulce muy suave y natural. Pero ¿de qué están hechas? De aguacate y remolacha. Sí, has leído bien, té preguntarás ¿y por qué no de fruta? Verás, las frutas son super saludables y deliciosas, pero no se deberían consumir en zumos o en cualquier presentación que implique procesarlas, haciendo ese proceso perdemos gran información nutricional de la misma aparte estamos consumiendo más azúcar de la necesaria, y si, aunque sea azúcar natural tu cuerpo la recibirá como cualquier tipo de azúcar que consumas y si consumes en exceso zumos será igual de dañino para ti. Opta por consumir la fruta siempre entera y sumérgete  a preparaciones con vegetales.  

Aunque el aguacate sea una fruta esta no contiene gran cantidad de azúcar ni de agua como por ejemplo una manzana o una naranja. 

Estas cremosas gelatinas son muy sencillas de preparar. 

¡Vamos a ello! 


Detalles

Cantidad

4 – 6 porciones

Tiempo de prep

10 minutos

Cocción

0 minutos

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Ingredientes

  • 1 Aguacate mediado (200 gr aproximadamente) 

  • 280 ml de bebida vegetal (no te recomiendo leche animal) 

  • 30 gr Panela en polvo  (o tu endulzante saludable favorito)

  • Gelatina para ½ litro 

  • Opcional: colorante verde comestible.

  • Nota: para estas preparaciones no te recomiendo la leche animal, ya que las hará menos digestivas y más perecederas. Usa bebidas vegetales como almendras, soja o incluso avena casera en agua. 
  • 1 remolacha (120 gr aproximadamente) 

  • 300 ml de bebida vegetal 

  • Gelatina para ½ litro  

  • Opcional: Endulzante, pero la remolacha es bastante dulce y depende de la bebida que uses puedes agregarle o no. 

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Preparación:

  • Es muy fácil, solo debes llevar los ingredientes a la procesadora y seguir las instrucciones del paquete de la gelatina e incorporarla a la mezcla, pones en los moldes y refrigeras durante 4 horas aproximadamente.  
    Puedes servir con algunas semillas o frutos secos. 
    Como segunda opción también puedes congelar y consumir como un helado. 
  • Te invito a que la prepares, su sabor te puede sorprender positivamente, además son una perfecta opción para darle a los más pequeños de la casa, estás nutriéndoles verdaderamente y no evitaras darles golosinas de supermercado poco saludables para ellos. 

⬇⬇ Te invito a seguirme en mi cuenta de Instagram ⬇⬇

https://www.instagram.com/indijoanna/

Cuéntame qué te parece y déjame saber si realizaste esta receta, me encantaría que lo compartieras conmigo.

Déjame tu foto!!

aguacatemeriendassin azúcar
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Indira Lopez

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